Ce wrap vegan sans gluten est un repas équilibré, riche en protéines et en saveurs. Avec une combinaison gourmande de figues fraîches, de bacon végétalien croustillant, et de fromage vegan, ce wrap est à la fois nourrissant et délicieux. Idéal pour un déjeuner rapide ou un dîner léger, il se prépare en seulement 20 minutes.
Ingredients
- 10 g de noix concassées
- 20 g de fromage à pâte molle vegan
- 28 g de Mélange Vegan pour Boisson Protéinée
- 35 ml d'eau froide
- 1 wrap vegan sans gluten
- 1 figue fraîche, hachée
- 2 tranches de bacon végétalien
Instructions
- Dans un bol, mélange 10 g de noix concassées, 20 g de fromage à pâte molle vegan, 28 g de Mélange Vegan pour Boisson Protéinée, et 35 ml d'eau froide.
- Mélange bien jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Étale le mélange de noix et de fromage vegan en une couche uniforme sur un wrap vegan sans gluten.
- Ajoute une figue fraîche hachée sur le dessus du mélange.
- Préchauffe une poêle antiadhésive.
- Fais frire à sec 2 tranches de bacon végétalien pendant 2 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
- Place le bacon croustillant sur les figues dans le wrap.
- Roule le wrap fermement pour enfermer toutes les garnitures.
Notes
Ce wrap vegan est un parfait exemple de la façon dont on peut combiner des ingrédients simples et sains pour créer un plat délicieux et équilibré. La combinaison de noix croquantes, de fromage vegan crémeux et de figues sucrées crée un mélange de textures et de saveurs qui ravit les papilles. Le bacon végétalien croustillant ajoute une touche de salé qui complète parfaitement la douceur des figues. Ce wrap est également riche en protéines grâce au Mélange Vegan pour Boisson Protéinée, ce qui en fait un excellent choix pour un repas après l’entraînement ou une option rapide pour un déjeuner nourrissant. Le fait qu’il soit sans gluten et entièrement vegan le rend accessible à ceux qui suivent des régimes spécifiques. En seulement 20 minutes, tu peux préparer ce wrap savoureux et satisfaisant. C’est une recette facile à intégrer dans ta routine quotidienne, que ce soit pour un repas sur le pouce ou pour impressionner tes invités avec un plat sain et gourmand. Avec 384 kcal par portion, ce wrap offre une belle balance entre énergie et légèreté, parfait pour te tenir rassasié tout en restant dans tes objectifs nutritionnels.
