đ Shake « lendemain de fĂȘte » â LĂ©ger et rĂ©confortant aprĂšs les excĂšs
Tu as un peu trop profitĂ© de la raclette ou du dessert au champagne ? Pas de panique, voici le shake parfait pour remettre ton corps sur les rails sans […]
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Envie dâun petit remontant vitaminĂ© mais aussi tout doux ? Ce cocktail de fruits ultra simple sent bon l’Ă©tĂ©, mĂȘme quand t’es en chaussettes sous la pluie. MĂ©lange d’ananas juteux, […]
Un veloutĂ© surprenant, onctueux et ultra simple Ă rĂ©aliser ! Ici, les champignons sont Ă lâhonneur, mixĂ©s avec une pointe de fromage blanc maigre et rehaussĂ©s par la Formula 1 […]
Ces hamburgers vĂ©gĂ©tariens faits maison sont une excellente alternative aux steaks classiques. Enrichis avec Formula 3 (neutre), ils apportent un supplĂ©ment de protĂ©ines, parfait pour un repas Ă©quilibrĂ© et nourrissant. […]
Une alimentation variĂ©e et Ă©quilibrĂ©e est essentielle pour rĂ©pondre aux besoins nutritionnels de notre corps. Mais saviez-vous que certains aliments, lorsquâils sont combinĂ©s, permettent dâoptimiser lâabsorption des nutriments quâils contiennent […]
Faire la part belle aux fibres Les fibres alimentaires sont des glucides uniques : bien quâelles ne soient ni digĂ©rĂ©es ni absorbĂ©es dans la partie supĂ©rieure du systĂšme digestif, elles […]
Les lipides, souvent appelĂ©s graisses, sont essentiels pour notre corps. Mais comme dans toute « famille », il y a les « bons » et les « moins bons ». Bien qu’ils partagent des caractĂ©ristiques similaires, […]
Lâeau constitue environ 60 Ă 70% du corps humain, ce qui en fait un Ă©lĂ©ment vital pour notre survie et nos performances sportives. Elle joue un rĂŽle essentiel dans la […]
Le systĂšme digestif ne se limite pas Ă digĂ©rer les aliments. Il joue un rĂŽle clĂ© dans de nombreux aspects de notre santĂ©, influençant notamment le systĂšme immunitaire, le cerveau […]
Dans un quotidien rythmĂ© par des obligations personnelles et professionnelles, le stress devient rapidement un compagnon omniprĂ©sent. La pleine conscience, associĂ©e Ă des pratiques comme le yoga et la mĂ©ditation, […]
Lâhydratation joue un rĂŽle essentiel dans le bon fonctionnement de notre corps. Elle est non seulement nĂ©cessaire pour maintenir une bonne santĂ© globale, mais elle est Ă©galement cruciale pour optimiser […]
Lorsquâil sâagit de maintenir une peau ferme et lumineuse, beaucoup pensent quâil faut investir dans des produits ou traitements coĂ»teux. Pourtant, la clĂ© dâun teint Ă©clatant rĂ©side dans un geste […]
Ces falafels aux pois chiches, accompagnĂ©s dâune sauce yaourt au tahini, sont un dĂ©lice riche en protĂ©ines et saveurs. Cette version de falafels est simple Ă prĂ©parer et bĂ©nĂ©ficie de […]
Saviez-vous que le thĂ© Ă©tait la boisson la plus largement consommĂ©e dans le monde aprĂšs lâeauâ? AncrĂ© dans lâhistoire et la tradition, le fait de boire du thĂ© est une […]