Si une longue journée t’attend, ce shake est la solution idéale pour faire le plein d’énergie. Il associe des céréales, des fruits et des protéines dans un mélange onctueux et nourrissant. Grâce au Formula 1 saveur Chocolat, il offre une touche gourmande et réconfortante, tout en restant équilibré.
Ingrédients
- 2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Chocolat
- 3 pruneaux
- 2 cuillères à soupe de son d'avoine
- 250 ml de lait de soja
- Optionnel glaçons pour une boisson plus rafraîchissante
Instructions
- Mixer les ingrédients
- Verse 250 ml de lait de soja dans un blender.
- Ajoute 3 pruneaux pour une touche sucrée et une bonne dose de fibres.
- Incorpore 2 cuillères à soupe de son d’avoine pour un effet rassasiant.
- Ajouter la touche chocolatée
- Ajoute 2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Chocolat.
- Mixe le tout pendant 30 secondes, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Servir immédiatement
- Verse dans un grand verre et déguste immédiatement.
- Ajoute quelques glaçons pour un effet plus frais.
Notes
Ce shake est une alternative rapide et nutritive au petit-déjeuner traditionnel. Grâce aux pruneaux, il apporte des fibres et des glucides naturels, tandis que le son d’avoine assure un effet satiété durable.
Le Formula 1 Chocolat ajoute une touche gourmande et protéinée, parfaite pour éviter les fringales en matinée. Associé au lait de soja, ce shake convient aussi bien aux sportifs qu’à ceux qui recherchent un boost d’énergie sans alourdir la digestion.
Idéal pour les matins pressés, ce shake est facile à préparer, délicieux et parfait pour bien commencer la journée ! 💪🍫
