Les Energy Balls banane coco sont des petites bouchées saines et gourmandes, parfaites pour un encas rapide ou après une séance de sport. Elles sont riches en protéines grâce à l’ajout de Formula 1 Crème de Banane et du Mélange pour Boisson Protéinée, tout en étant naturellement sucrées avec l’eau de coco et la noix de coco râpée. Faciles à préparer, elles sont idéales pour t’apporter de l’énergie à tout moment de la journée.
Ingredients
- 2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Crème de Banane
- 2 cuillères doseuses de mélange pour boisson protéinée
- 120 ml d'eau de coco
- 120 g de noix de coco râpée (plus environ 30 g supplémentaires pour l'enrobage)
Instructions
- Dans un grand bol, ajoute 2 cuillères doseuses de Formula 1 Herbalife parfum Crème de Banane.
- Ajoute ensuite 2 cuillères doseuses de Mélange pour Boisson Protéinée.
- Incorpore 100 g de noix de coco râpée dans le bol.
- Verse 120 ml d’eau de coco dans le mélange sec.
- Mélange bien à l'aide d'une cuillère ou de tes mains jusqu'à obtenir une pâte homogène et légèrement collante. Si le mélange semble trop sec, ajoute un peu plus d'eau de coco, une cuillère à la fois, jusqu'à obtenir la consistance désirée.
- Prends une petite portion de pâte avec tes mains et roule-la en boule d’environ 2 à 3 cm de diamètre. Répète l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
- Roule chaque boule dans les 30 g de noix de coco râpée supplémentaires pour les enrober complètement. Cela leur donne une texture croquante et un joli aspect.
- Place les energy balls au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour qu’elles prennent bien et deviennent légèrement plus fermes.
- Sors les energy balls du réfrigérateur et déguste-les comme encas, ou garde-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour une collation rapide et saine tout au long de la semaine.
Notes
Ces Energy Balls banane coco sont à la fois simples à réaliser et délicieuses. L’association du parfum Crème de Banane et de la noix de coco râpée donne une saveur exotique et gourmande, tandis que l’ajout de Mélange pour Boisson Protéinée booste leur teneur en protéines, ce qui en fait un encas idéal pour les sportifs ou ceux qui cherchent un coup de fouet énergétique au cours de la journée. Ces petites bouchées sont aussi très polyvalentes : tu peux ajuster la consistance en fonction de tes préférences en ajoutant plus ou moins d’eau de coco. Pour varier les saveurs, tu peux aussi incorporer des ingrédients comme des pépites de chocolat noir, des graines de chia ou des éclats de noix dans la pâte. Faciles à emporter, ces energy balls peuvent être préparées à l’avance et conservées au frais, prêtes à être dégustées à tout moment. Parfaites pour un encas sain et rapide, elles combinent plaisir et nutrition sans compromis !
