🍍 Cocktail de fruits à la vanille – Fraîcheur tropicale en 214 calories

Envie d’un petit remontant vitaminé mais aussi tout doux ? Ce cocktail de fruits ultra simple sent bon l’été, même quand t’es en chaussettes sous la pluie. Mélange d’ananas juteux, d’abricots secs moelleux et de vanille crémeuse, il coche toutes les cases : rapide, sain, parfumé, et franchement bon. 👌

Ingrédients

2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille
3 tranches d'ananas
3 abricots secs
100 ml de jus d'orange non sucré
150 ml d'eau

Instructions

Prépare les fruits
Coupe 3 tranches d’ananas (environ 100 g) en petits morceaux.
Dépose-les dans le bol du blender.
Ajoute 3 abricots secs. Tu peux les laisser tremper dans un peu d’eau tiède 5-10 minutes si tu veux une texture encore plus onctueuse.
Ajoute les liquides
Verse 100 ml de jus d’orange non sucré.
Complète avec 150 ml d’eau fraîche.
Ajoute la touche vanillée
Ajoute 2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille.
Mix final
Mixe le tout pendant une bonne minute jusqu’à obtenir une texture bien lisse.
Sers frais avec ou sans glaçons.

Notes

Ce shake, c’est un petit plaisir fruité qui se glisse aussi bien au petit-déj’ qu’en collation d’après-midi. L’ananas donne du peps, les abricots une petite douceur naturellement sucrée, et la vanille vient lisser le tout avec une touche ultra réconfortante. Le résultat : un cocktail qui te réveille sans t’agresser, léger mais nourrissant. Clairement, t’as trouvé ton allié des journées chargées. 🍍🍑🥤