🍊 Shake mandarine et massepain – L’original tout doux en mode dessert

Tu veux un shake qui change des fruits rouges et du cacao ? T’es au bon endroit ! Ce mix audacieux de mandarine juteuse et de massepain (oui, oui, cette pâte d’amande qu’on grignote à Noël) va te surprendre. Résultat : un petit shake à la fois fruité, doux et légèrement sucré, avec une texture ronde et gourmande… sans exploser ton quota calorique.

Ingrédients

1 mandarine épluchée
125 ml d'eau
2 cm massepain
2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille

Instructions

Prépare les ingrédients frais
Épluche une mandarine bien mûre. Retire les pépins s’il y en a.
Dans le mixeur
Ajoute la mandarine dans le bol.
Verse 125 ml d’eau fraîche.
Coupe environ 2 cm de massepain (soit environ 10 g), et ajoute-le dans le mixeur.
Ajoute la touche protéinée
Mets 2 cuillères mesurette de F1 saveur Vanille.
Mixe bien
Mixe le tout pendant 45 secondes à 1 minute pour que le massepain se dissolve bien et que le shake soit bien lisse.
Déguste tout de suite
sers avec quelques glaçons si tu veux une version ultra rafraîchissante.

Notes

Ce shake à la mandarine et massepain est une petite pépite. L’acidité douce du fruit se marie super bien avec la texture fondante du massepain et la rondeur de la vanille. C’est à mi-chemin entre un milkshake, une friandise et un smoothie bien-être. Parfait quand tu veux un truc réconfortant, rapide et un peu original. Franchement, c’est le dessert dans ton shaker, sans la culpabilité.