Ce shake printanier est une option légère et rafraîchissante, idéale pour se remettre en forme après l’hiver. Le mélange de kiwi et de concombre apporte une explosion de fraîcheur, tandis que la poudre PRO 20 Select végétarienne garantit un apport riche en protéines. Avec seulement 195,5 calories, ce shake est parfait pour un encas ou un petit-déjeuner léger, tout en étant rassasiant grâce à son bon équilibre en nutriments.
Ingredients
- 250 ml d'eau
- 75 g de concombre
- 1 kiwi pelé
- 3 cuillères doseuses de PRO 20 Select
Instructions
- Épluche 1 kiwi et coupe-le en morceaux.
- Coupe 75 g de concombre en dés (sans la peau).
- Dans un blender, verse 250 ml d'eau.
- Ajoute 3 cuillères doseuses de PRO 20 Select, le kiwi en morceaux, et les dés de concombre.
- Mixe à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène. Assure-toi que les morceaux de kiwi et de concombre sont bien incorporés.
- Verse immédiatement le shake dans un grand verre et déguste-le bien frais. Ce shake est parfait à tout moment de la journée pour une collation rapide et nutritive.
