Shake Créole – Vanille, caramel et rhum léger 🍮🥥🍹

Envie de te faire plaisir avec un shake tropical, gourmand et parfumé, sans tomber dans l’excès ? Le Shake Créole, c’est une recette express inspirée des îles, qui marie la douceur de la vanille, la rondeur du caramel et la petite touche chaude du rhum (juste ce qu’il faut !). Le tout sur une base végétale au lait de soja pour une boisson onctueuse et équilibrée. À savourer en fin de journée ou pour un petit-déj un peu plus festif !

Ingrédients

250 ml de lait de soja
Quelques gouttes d’extrait de caramel
1 trait de rhum (ou extrait de rhum)
2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille

Instructions

Préparer la base
Verse 250 ml de lait de soja dans un blender.
Ajouter les arômes
Quelques gouttes d’extrait de caramel (entre 4 à 6 selon ton goût)
Un trait de rhum (1/2 à 1 c. à café max – ou extrait de rhum si tu veux éviter l’alcool)
Incorporer la protéine
Ajoute 2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille.
Mixer
Mixe 30 à 40 secondes, jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène.
Tu peux ajouter quelques glaçons pour une texture plus fraîche.
Servir
Verse dans un joli verre.
un peu de noix de coco râpée ou une pincée de cannelle sur le dessus.

Notes

Ce Shake Créole, c’est une escapade rapide vers les tropiques. L’extrait de caramel adoucit la vanille, pendant que le rhum apporte cette petite touche chaude et envoûtante. Pas besoin de sucre ajouté : la Formula 1 Vanille suffit à équilibrer les saveurs.

✔ Végétalien (si sans alcool)
✔ Idéal pour les envies de sucré sans culpabilité
✔ Parfait en dessert léger ou en collation gourmande

Une boisson dépaysante et veloutée, qui donne des airs de vacances à ta routine 🍹🌴✨