Ce powershake est parfait pour faire le plein d’énergie avant une activité sportive. Il associe la richesse des fruits secs et des noix à la fraîcheur du jus d’orange dilué. Facile à préparer, ce shake est un concentré de saveurs et d’énergie, idéal pour te soutenir pendant l’effort.
Ingrédients
- 1 cuillère mesurette de Formula 3 (neutre)
- 1 cuillère mesurette de Formula 1 saveur Vanille
- 1 cuillère à café d’amandes en poudre
Instructions
- Dépose dans un blender 1 cuillère mesurette de Formula 3 (neutre) et 1 cuillère mesurette de Formula 1 saveur Vanille.
- Ajoute 3 dates et 3 abricots secs. Si nécessaire, coupe-les en petits morceaux pour faciliter le mixage.
- Ajoute 1 cuillère à café d’amandes en poudre.
- Verse 150 ml de jus d'orange non sucré dans le blender.
- Ajoute ensuite 100 ml d’eau pour diluer le jus et équilibrer les saveurs.
- Mixe tous les ingrédients à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Assure-toi que les fruits secs sont bien mixés et incorporés au shake.
- Verse le powershake dans un grand verre et déguste-le immédiatement, bien frais.
- Ce shake est prêt à être consommé juste avant ton activité sportive pour te donner un coup de boost.
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