Le powershake chocolat-banane est un choix parfait pour refaire le plein d’énergie avant une séance d’exercice. Ce shake combine la richesse du chocolat avec la douceur naturelle de la banane, un duo toujours gagnant. Avec seulement 284 calories, ce shake te donnera un coup de boost tout en te faisant plaisir. Facile à préparer et délicieusement crémeux, c’est une option idéale pour les amateurs de saveurs simples mais efficaces.
Ingrédients
- 1 cuillère mesurette de Formula 3 Herbalife
- 1 cuillère mesurette de Formula 1 saveur Chocolat Herbalife
- 1/2 banane
- 250 ml de lait écrémé
Instructions
- Dans un blender, verse 250 ml de lait écrémé
- Ajoute une cuillère mesurette de Formula 3 (neutre) et une cuillère mesurette de Formula 1 saveur Chocolat.
- Coupe une demi-banane en rondelles et ajoute-les dans le blender.
- Mixe le tout à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Verse immédiatement ton powershake chocolat-banane dans un grand verre.
- Pour une touche supplémentaire, tu peux garnir ton shake avec quelques rondelles de banane ou une pincée de cacao en poudre.
- Déguste-le bien frais, idéalement avant ton entraînement pour profiter de l’énergie rapide fournie par la banane et le chocolat.
Notes
Le powershake chocolat-banane est un classique qui ne déçoit jamais. La banane, riche en glucides, apporte une énergie immédiate qui te soutiendra tout au long de ta séance d’entraînement. Associée au chocolat, elle crée une saveur douce et réconfortante, parfaite pour démarrer la journée ou pour un coup de boost avant l’effort. Ce shake est également une bonne source de protéines grâce à la Formula 3 et au lait écrémé, ce qui en fait une option équilibrée pour compléter ton apport nutritionnel quotidien. Avec une préparation rapide et facile, c’est le shake idéal pour les matins pressés ou les encas énergétiques. Savoureux, nutritif et énergisant, il te permettra de rester au top de ta forme tout en te régalant !
