🍌 Duo chocolat-vanille à la banane

Voilà une petite douceur à déguster à la cuillère, tranquille dans ton bol préféré. Cette recette marie les deux parfums mythiques – chocolat et vanille – avec une petite touche sucrée de banane et de miel ou confiture. C’est crémeux, c’est onctueux, c’est presque un dessert… mais avec les bons apports. Le petit plaisir malin du jour !

Ingrédients

1 banane
2 cuillères à café confiture ou de miel
250 ml de lait de soja
1 cuillère mesurette de F1 saveur Chocolat

Instructions

1 petite banane bien mûre
2 c. à c. de confiture (ou de miel, selon tes goûts)
250 ml de lait de soja enrichi en calcium si possible
1 cuillère mesurette de F1 Chocolat
1 cuillère mesurette de F1 Vanille
Mixe jusqu’à obtenir une texture bien lisse et homogène.
Verse dans un bol et déguste à la cuillère. C’est doux, riche et super satisfaisant.

Notes

Ce shake en version « bol à la cuillère », c’est un vrai bonheur ! La banane apporte une texture onctueuse, la confiture ou le miel rehausse le tout, et le mélange chocolat-vanille est juste irrésistible. Tu peux même y ajouter un topping de graines ou de muesli si t’as envie de croquant. Ultra simple, mais ça fait son effet !