🥭 Powershake tropical post-entraînement

Ingrédients

1 mangue moyenne
250 ml de jus de fruit au choix
1 cuillère mesurette de F1 saveur Vanille
1 cuillère mesurette de F1 saveur Fruit Tropical

Instructions

1 mangue bien mûre, épluchée et découpée en morceaux
250 ml de jus de fruit (orange, ananas ou multi-fruits, à toi de voir)
1 cuillère mesurette de F1 saveur Vanille
1 cuillère mesurette de F1 saveur Fruit Tropical
Mixe jusqu’à l’obtention d’un shake bien lisse, sans morceaux. Tu peux le boire bien frais, direct après le sport, ou le garder au frigo pour plus tard.

Notes

Ce Powershake, c’est un vrai petit bonheur pour la récup’ ! La mangue apporte des fibres, du goût, et une belle texture. Les saveurs vanille et fruit tropical se marient hyper bien, c’est doux et exotique à souhait. Et surtout, t’as un apport équilibré juste après l’effort. À tester aussi avec quelques glaçons pour une version ultra rafraîchissante.