🍫 Powershake chocolat dattes et noix

Envie d’un shake gourmand et nourrissant qui cale bien après une séance ou pour démarrer la journée ? Ce combo chocolat-fruits secs-noix est un vrai concentré de saveurs. Entre l’onctuosité du lait de soja, le moelleux des dattes et le croquant des noix, tu tiens là un vrai petit plaisir protéiné… qui reste sain !

Ingrédients

250 ml de lait de soja
3 dattes
4 cerneaux de noix
1 cuillère mesurette de F1 saveur Chocolat
1 cuillère mesurette de Formula 3 (neutre)

Instructions

250 ml de lait de soja
3 dattes dénoyautées
4 cerneaux de noix
1 cuillère mesurette de F1 saveur Chocolat
1 cuillère mesurette de Formula 3 (neutre)
Mixe jusqu’à obtention d’une texture bien lisse. Si tu veux un shake plus frais ou un peu plus liquide, ajoute quelques glaçons ou un petit filet d’eau. À déguster tout de suite, ou à emporter dans ta gourde préférée.

Notes

Ce shake, c’est un vrai dessert caché dans un en-cas sain. Le chocolat apporte la gourmandise, les dattes la douceur naturelle, et les noix ajoutent un petit côté croquant hyper agréable. Le lait de soja booste le tout avec un bon apport en protéines. Franchement, si tu veux te faire plaisir sans culpabiliser, t’as trouvé ton allié.