Shake Banana Vanille ultra doux 🍌🥛✨

Simple, efficace, et toujours apprécié : ce shake à la banane et vanille est la recette parfaite pour ceux qui aiment les saveurs classiques mais bien équilibrées. Avec juste trois ingrédients, tu obtiens un shake onctueux, nourrissant et prêt en 1 minute chrono. Idéal pour un petit-déjeuner express, une collation après le sport ou un goûter qui tient au corps sans alourdir.

Ingrédients

250 ml de lait de soja
1/4 de banane bien mûre
2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille

Instructions

Préparer les ingrédients
Coupe 1/4 de banane bien mûre (environ 30 à 35 g). Plus elle est mûre, plus elle apportera une douceur naturelle.
Verse 250 ml de lait de soja dans un blender.
Ajouter la protéine
La banane coupée
2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille
Mixer
Mixe pendant 30 à 40 secondes, jusqu’à obtenir une texture bien lisse et homogène.
Pour une version glacée, tu peux ajouter quelques glaçons ou utiliser de la banane congelée.
Servir
Verse dans un grand verre.
Tu peux saupoudrer un peu de cannelle sur le dessus ou ajouter une rondelle de banane pour la déco.

Notes

Ce shake, c’est un classique intemporel. La banane apporte du moelleux et de la douceur, le lait de soja donne une belle texture, et la Formula 1 Vanille complète le tout avec son arôme doux et crémeux. Résultat : une boisson qui cale, qui fait du bien, et qui ne demande aucun effort.

✔ Parfait pour les matins pressés
✔ Source de protéines végétales et d’énergie naturelle
✔ Délicieux seul, mais aussi personnalisable à l’infini

Une base à garder précieusement dans ta routine healthy ! 🍌🥤💛