Shake banane, ananas et épices douces 🍌🍍🌶

Tu veux une boisson qui change des shakes classiques, mais sans te prendre la tête ? Ce mix sucré-épicé est à la fois original, onctueux et surprenant. La banane et le jus d’ananas apportent douceur et exotisme, et les épices (cannelle, poivre, 5 épices) viennent réveiller l’ensemble. Le tout adouci par la Formula 1 saveur Vanille qui équilibre le tout avec justesse.

Ingrédients

1 petite banane
100 ml de jus d'ananas
100 ml d'eau
1 pincée de cannelle
1 pincée de poivre noir
1 pincée de 5 épices chinoises
2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille

Instructions

Préparer les ingrédients
Coupe 1 petite banane en rondelles.
100 ml de jus d’ananas
100 ml d’eau fraîche
Ajouter les épices et la protéine
Une pincée de cannelle
Une pincée de poivre noir moulu
Une petite pincée de 5 épices chinoises (attention, c’est puissant !)
2 cuillères mesurette de Formula 1 saveur Vanille
Mixer
Mixe le tout pendant 30 à 40 secondes, jusqu’à obtenir une texture bien lisse et mousseuse.
Tu peux ajuster la texture avec un peu d’eau si c’est trop épais.
Servir
Verse dans un grand verre.
Pour la touche finale, saupoudre très légèrement d’un peu de cannelle sur le dessus, ou ajoute une rondelle de banane pour la déco.

Notes

Ce shake est audacieux et original, parfait pour casser la routine ! L’association fruit tropical + épices chaudes fonctionne étonnamment bien. La vanille vient tout adoucir, et le résultat est un shake tonique, légèrement sucré, mais pas écœurant.

✔ Idéal en hiver pour sa touche épicée
✔ Source de fibres, vitamines et protéines
✔ Un shake qui réveille le palais et change des classiques

Bref, un twist exotique et épicé à essayer absolument si tu veux surprendre tes papilles sans sortir de ta routine bien-être. 🍌🍍🧉