Ce yaourt grec aux pistaches et au miel est un en-cas délicieux et équilibré que tu peux savourer à tout moment de la journée. Riche en protéines grâce à l’ajout de la Formula 3 – Personalised Protein Powder, et en bons lipides grâce aux pistaches, il combine nutrition et plaisir. La touche de miel apporte une douce saveur sucrée, mais si tu préfères, tu peux l’omettre ou ajuster selon tes goûts. Ce yaourt est simple à préparer et parfait pour un petit-déjeuner, une collation ou même un dessert léger.
Ingrédients
- 120 g de yaourt à la grecque nature allégé
- 15 g de pistaches concassées
- 1 portion de Formula 3 - Personalised Protein Powder (6g)
- Cannelle (selon convenance)
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Dans un bol, verse 120 g de yaourt à la grecque nature allégé. Ce yaourt apportera une base crémeuse riche en protéines.
- Ajoute 1 portion (6 g) de Formula 3 - Personalised Protein Powder et mélange bien jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Concasse 15 g de pistaches. Tu peux utiliser un couteau ou les écraser légèrement dans un mortier pour obtenir des morceaux de taille variée.
- Saupoudre les pistaches concassées sur le yaourt mélangé à la Formula 3.
- Si tu le souhaites, ajoute une pincée de cannelle sur le dessus pour une touche aromatique.
- Ajoute 1 cuillère à café de miel pour sucrer légèrement le yaourt. Si tu préfères un en-cas moins sucré, tu peux ajuster la quantité de miel ou l’omettre.
- Déguste immédiatement ton yaourt grec aux pistaches et miel, ou laisse-le reposer quelques minutes au réfrigérateur si tu préfères le savourer bien frais.
Notes
Ce yaourt grec aux pistaches et miel est une excellente option pour une collation riche en protéines, idéale pour recharger tes batteries. Les pistaches apportent une source précieuse de graisses saines, notamment en Oméga-3 et Oméga-6, tout en ajoutant un croquant savoureux. Le yaourt grec, associé à la Formula 3 – Personalised Protein Powder, augmente significativement l’apport en protéines, faisant de cette recette une collation équilibrée et nourrissante.
La recette est versatile : tu peux ajuster la quantité de miel pour la rendre plus ou moins sucrée, ou ajouter d’autres garnitures comme des fruits frais (comme des baies ou des figues) pour encore plus de goût et de nutriments. Rapide et facile à préparer, ce yaourt grec peut devenir un en-cas préféré pour des pauses gourmandes tout en restant saines !
