Assiette de légumes vapeur enrichie en protéines
Voici une assiette simple, colorée, saine… et surtout maline ! En associant des légumes vapeur à de la Formula 3 (neutre) ou de la Formula 1 saveur Vanille, tu obtiens […]
Velouté forestier à la vanille
Un velouté surprenant, onctueux et ultra simple à réaliser ! Ici, les champignons sont à l’honneur, mixés avec une pointe de fromage blanc maigre et rehaussés par la Formula 1 […]
Velouté de courge à la Saviésanne enrichi en protéines
Ce velouté doux et parfumé est une vraie petite merveille pour les soirs d’automne ou d’hiver. Sa texture veloutée, le parfum du curry, la fraîcheur du citron… et la touche […]
Soupe aux légumes enrichie en protéines
Cette soupe légère et nutritive est parfaite pour un repas sain et réconfortant. L’ajout de Formula 3 (neutre) permet d’augmenter son apport en protéines, tout en conservant sa texture veloutée […]
Hamburgers végétariens protéinés
Ces hamburgers végétariens faits maison sont une excellente alternative aux steaks classiques. Enrichis avec Formula 3 (neutre), ils apportent un supplément de protéines, parfait pour un repas équilibré et nourrissant. […]
Sauce de base légère et protéinée
Voici une sauce légère et onctueuse, parfaite pour accompagner des crudités, des salades ou même des plats de viande ou de poisson. Grâce à l’ajout de Formula 3 (neutre), elle […]
Cocktail salé protéiné aux tomates ou aux carottes
Envie d’un en-cas salé et original ? Ce cocktail surprenant associe la douceur du Formula 1 saveur Vanille à l’intensité du jus de tomate ou de carotte, relevé par une […]
Jus de tomate protéiné aux herbes et épices
Ce jus revisité est une alternative salée aux shakes classiques, idéale pour un apéritif sain, un en-cas équilibré, ou même un début de repas léger et nutritif. L’association de la […]
Potage de nos jardins revisité
Ce potage maison, simple et réconfortant, est parfait pour un repas léger et nutritif. Grâce à l’ajout de Formula 3 (neutre), il devient une source de protéines tout en conservant […]
Velouté fraîcheur avocat & fraise
Ce velouté frais et surprenant associe la douceur de l’avocat, la légèreté du concombre et la touche sucrée du Formula 1 Fraise. Parfait en entrée rafraîchissante ou en encas équilibré, […]
Shake « Sur le pouce » Cappuccino & abricots (276 calories)
Un mélange rafraîchissant et épicé, parfait pour un matin pressé ! Ce shake associe la douceur des abricots secs, l’énergie du cappuccino et l’acidité du jus d’orange pour un cocktail […]
Petit-déjeuner énergie au chocolat (293 calories)
Si une longue journée t’attend, ce shake est la solution idéale pour faire le plein d’énergie. Il associe des céréales, des fruits et des protéines dans un mélange onctueux et […]
Shake fraîcheur aux fruits rouges (245 calories)
Envie d’un cocktail fruité et rafraîchissant ? Ce shake est un parfait équilibre entre acidité et douceur, grâce à l’association du jus de citron et des fruits rouges. Léger et […]
Taboulé revisité aux protéines vanille ou fraise
Voici une version originale et protéinée du taboulé, idéale pour un repas équilibré et rassasiant. Grâce à l’ajout de Formula 1 saveur Vanille ou Fraise, cette recette apporte une touche […]
Vinaigrette Herbalife au yaourt et à la vanille
Cette vinaigrette à base de yaourt maigre est une alternative légère et onctueuse aux sauces classiques. Grâce à la Formula 1 saveur Vanille, elle apporte une touche subtilement sucrée qui […]
Vinaigrette Herbalife à la vanille
Cette vinaigrette apporte une touche originale et légèrement sucrée à tes salades, notamment aux radis, dont le goût piquant est adouci par la douceur du Formula 1 saveur Vanille. L’association […]
Vinaigrette Herbalife à la fraise
Cette vinaigrette originale et fruitée apporte une touche sucrée et acidulée à tes salades. Grâce au Formula 1 saveur Fraise, elle offre une consistance légèrement onctueuse et une explosion de […]
Une nutrition plus équilibrée avec les paires d’aliments
Une alimentation variée et équilibrée est essentielle pour répondre aux besoins nutritionnels de notre corps. Mais saviez-vous que certains aliments, lorsqu’ils sont combinés, permettent d’optimiser l’absorption des nutriments qu’ils contiennent […]
Faire la part belle aux fibres
Faire la part belle aux fibres Les fibres alimentaires sont des glucides uniques : bien qu’elles ne soient ni digérées ni absorbées dans la partie supérieure du système digestif, elles […]
Bons et mauvais élèves chez les lipides
Les lipides, souvent appelés graisses, sont essentiels pour notre corps. Mais comme dans toute « famille », il y a les « bons » et les « moins bons ». Bien qu’ils partagent des caractéristiques similaires, […]
Hydratation et sport : comprendre les bases pour optimiser ses performances
L’eau constitue environ 60 à 70% du corps humain, ce qui en fait un élément vital pour notre survie et nos performances sportives. Elle joue un rôle essentiel dans la […]
Prébiotiques et probiotiques : quelle différence ?
Le système digestif ne se limite pas à digérer les aliments. Il joue un rôle clé dans de nombreux aspects de notre santé, influençant notamment le système immunitaire, le cerveau […]
Pleine conscience : comment gérer le stress grâce au yoga et à la méditation
Dans un quotidien rythmé par des obligations personnelles et professionnelles, le stress devient rapidement un compagnon omniprésent. La pleine conscience, associée à des pratiques comme le yoga et la méditation, […]
Comment s’hydrater pendant l’entraînement : eau ou boisson pour sportifs ?
L’hydratation joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de notre corps. Elle est non seulement nécessaire pour maintenir une bonne santé globale, mais elle est également cruciale pour optimiser […]
Le sommeil : le secret pour une peau éclatante et jeune
Lorsqu’il s’agit de maintenir une peau ferme et lumineuse, beaucoup pensent qu’il faut investir dans des produits ou traitements coûteux. Pourtant, la clé d’un teint éclatant réside dans un geste […]