🍊 Shake « lendemain de fête » – Léger et réconfortant après les excès
Tu as un peu trop profité de la raclette ou du dessert au champagne ? Pas de panique, voici le shake parfait pour remettre ton corps sur les rails sans […]
🍨 Shake au fromage blanc – Douceur légère en 49 calories
Envie d’un shake ultra light mais ultra bon ? Ce petit bijou ne contient que 49 calories, mais te donne la sensation de savourer un dessert. Le secret ? Un […]
🍅 Suprême de tomate vanillée – L’allié surprenant à 248 calories
Tu penses que la tomate et la vanille n’ont rien à faire ensemble ? Attends de goûter à ce shake salé-sucré ultra original ! Le Suprême de tomate, c’est la […]
🍫 Chocolat gingembre – Douceur piquante en 192 calories
Toi aussi tu pensais que chocolat + plaisir = calories à gogo ? Eh bien non ! Cette recette prouve qu’on peut se faire vraiment plaisir tout en gardant la […]
🍍 Cocktail de fruits à la vanille – Fraîcheur tropicale en 214 calories
Envie d’un petit remontant vitaminé mais aussi tout doux ? Ce cocktail de fruits ultra simple sent bon l’été, même quand t’es en chaussettes sous la pluie. Mélange d’ananas juteux, […]
Poires au chocolat express – Douceur fruitée et gourmande 🍫🍐
Envie d’un dessert ultra simple mais qui en jette ? Voici une petite pépite : les poires au chocolat, version rapide et saine. Parfaite pour calmer une envie sucrée sans […]
Birscher sans sucre au chocolat – Petit-déj revisité et malin 🍫🍐🍎
Un Birscher sans sucre ajouté, mais pas sans plaisir, c’est possible ! Avec ce mix ultra rapide et bourré de bons nutriments, tu tiens ton petit-déj ou ton snack du […]
Choco-Coco – Douceur chocolatée façon dessert express 🍫🥥
Tu n’as pas envie de sortir ton blender, tu veux un truc rapide, bon, et ultra réconfortant ? Ne cherche plus. Le Choco-Coco, c’est le dessert protéiné minute : une […]
Pomme-Cannelle – Compote vanillée revisitée façon shake 🍎✨
Envie d’un dessert chaud-froid, simple mais ultra réconfortant ? Cette recette Pomme-Cannelle a tout bon. On est quelque part entre une compote maison, un dessert protéiné et un shake doux […]
Sunset Shake – Fraise, pêche et cookies façon smoothie 🍓🍪🍑
Un mix fruité et gourmand aux couleurs flamboyantes, voilà ce que t’offre le Sunset Shake ! Le jus d’orange sanguine apporte du pep’s, la pêche de la douceur, et le […]
Gâteau au chocolat protéiné : La recette healthy
Ce gâteau au chocolat protéiné révolutionne vos desserts en alliant plaisir gustatif et apports nutritionnels optimaux. Idéal pour les sportifs et les amateurs de douceurs saines, ce dessert riche en […]
Apple Crunch Latte – Shake crousti-pomme façon cappuccino 🍎☕🍞
Envie d’un petit-déj ou d’une collation ultra originale qui allie le croquant, le fruité et le café ? Ce shake pomme, pain croustillant et cappuccino a de quoi surprendre et […]
Banana Coco Mocha – Shake banane, cappuccino et chocolat 🍌🥥☕🍫
Voici une recette ultra rapide qui allie gourmandise et énergie, avec un twist exotique grâce à la noix de coco râpée. Ce shake, qu’on pourrait appeler un mini-dessert liquide, marie […]
Tropical Cookies – Shake pomme, fruité et tout doux 🍏🍪🥭
Envie d’un shake à la fois frais, fruité et réconfortant ? Ce mélange pomme, yaourt, Formula 1 Fruit Tropical et Cookies coche toutes les cases. L’acidité naturelle de la pomme […]
Soupe chinoise express enrichie en protéines 🍜💪
Envie d’un petit bol fumant qui réchauffe le corps sans te prendre la tête ? Cette soupe chinoise revisitée est ultra rapide à préparer, délicieusement réconfortante, et en plus boostée […]
Doudou – Shake banane, fraise et vanille tout doux 🍓🍌🥛
Si tu cherches un shake qui rappelle les goûters d’enfance, ultra doux, fruité et réconfortant, alors le Doudou porte bien son nom ! Ce mélange crémeux à la banane, au […]
Tête au Choco – Shake café vanille chocolat ☕🍫🥛
Envie d’un coup de fouet sans sortir la cafetière ni plomber ta journée ? Le Tête au Choco, c’est un shake hybride entre cappuccino et chocolat chaud, boosté en protéines. […]
Choco-Choco – Shake banane chocolat et touche d’amande 🍫🍌🌰
Si tu rêves d’un shake ultra gourmand avec un petit parfum d’amande douce et un goût bien chocolaté, le Choco-Choco est clairement pour toi. Ce mélange simple, rapide et onctueux […]
Shake Moka – Capuccino et café doux ☕🍫🥛
Si tu es fan de café… mais que tu veux aussi de la douceur et des protéines dans ton verre, ce Shake Moka est pile ce qu’il te faut. Sans […]
Shake Macumba – Chocolat et Grand Marnier 🍫🍊🥛
Envie d’un shake qui sort de l’ordinaire, un peu chic, un peu festif ? Le Macumba, c’est le cocktail parfait pour les amateurs de chocolat avec une touche subtile d’orange […]
Le Fraisier – Shake aux fruits rouges façon dessert 🍓🥛🍧
Tu veux un shake qui a tout d’un dessert fruité et réconfortant, mais sans les calories de la pâtisserie ? Ce Fraisier version boisson est fait pour toi. Avec sa […]
Shake Créole – Vanille, caramel et rhum léger 🍮🥥🍹
Envie de te faire plaisir avec un shake tropical, gourmand et parfumé, sans tomber dans l’excès ? Le Shake Créole, c’est une recette express inspirée des îles, qui marie la […]
Shake Amanda – Banane, amande et vanille 🍌🌰🥛
Envie d’un shake doux, parfumé et un peu différent ? Le shake Amanda, c’est un mélange tout simple mais ultra efficace : une base banane et lait de soja, une […]
Crème protéinée au yaourt et saveur cookies 🍪🥣
Tu cherches une idée ultra simple, rapide et gourmande pour te faire plaisir sans culpabiliser ? Ce mélange de yaourt maigre et Formula 1 Cookies est un en-cas express qui […]